おはようございます。yushunchiです😃
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お題「どうしても言いたい！」
お題「今日の出来事」お題「#おうち時間」
ここ最近、巣篭もりが続き完全に運動不足。
通っていたジムも休業となり、定期的に運動できる機会がなくなってしまいました。
体重も増加傾向にありますが、なにより
肩こりが酷い
そこで、家でも職場でも出来る運動を見つけました。
座って出来るリハビリ体操
私の勤務する病院では食堂のテレビで、ニュースや相撲、YouTubeにある歌番組を流す事が多いのですが、最近マンネリしてしまってつまらない。😅
特に今は何処もコロナの話題で気分が滅入ってしまいがち。そこでたまにはみんなで一緒に体を動かせる事でもしよう(ついでに私も運動になるような)と、YouTubeを検索すると、面白そうなチャンネルがありました。
患者さんの気分転換にも！
食堂から流れる音楽がいつもと違うと、患者さまも興味津々。私が一部の患者さんと体操を始めたら、次々と参加してくれました。
病院は介護施設とは違い、レクがありません。
処置や入浴、リハビリ等の合間の余暇時間にはそれぞれ好きな事をして過ごされていますが、たまにみんなで一緒に体を動かすと気分が変わっていいものですね！
介護度はそれぞれですが、座ったまま出来る体操は安全に行う事ができてとても好評でした。
