おはようございます。yushunchiです😃
ブログをご覧頂きありがとうございます。
🍀私のブログは日常で感じた事をただ、つらつら書いていく気づきブログです。どうぞ最後まで広い心でご覧ください🍀
お題「どうしても言いたい！」
お題「今日の出来事」お題「#おうち時間」
家で過ごす時間も長く、暇つぶしで携帯ゲームばかりしていると、ついつい姿勢がわるくなっていませんか？
私はここ数日、酷い肩こりに悩んでいます。
そして最近息子から
「オメー背中の肉ヤバイよ…」
と衝撃発言が…
背中の肉は老けて見える？
この画像を見て、自分の母親の体型を思い出しました。
確かに中年から高齢のふくよかな女性はみんな
「背中が丸い」
イメージがありますね。
自分では背中まで見えないので気付きませんでしたが、肩甲骨周りにしっかり摘めるぜい肉がついていました…😱
メンタルにも悪影響？
友人からも指摘されて調べてみたのですが、猫背は肩こりや腰痛だけでなく、
メンタル不調にも悪影響があるようです。
なんとなく疲れやすい、集中力が続かないのも猫背が影響しているとか…
まさに今の私状態！これはすぐにでも改善しないといけません🥺
猫背を改善するストレッチ
www.yushunchi.work
昨日のブログでも書いたとおり、自宅で運動が出来る動画をYouTubeで探してみました。
早速仕事終わりに、やってみました。すると驚くほど「腕が上がらない‼️」普段仕事や家事で動いている(つもり)ですが、背中の筋肉はあまり使っていなかった？？
そして腕が上がりにくくて息苦しい💦💦💦
自分の気づかないうちに、相当な猫背になっていたようです。
