おはようございます。yushunchiです😃
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🍀私のブログは日常で感じた事をただ、つらつら書いていく気づきブログです。どうぞ最後まで広い心でご覧ください🍀
先月、健康診断が終わった後に楽しいイベントがいくつかあり、ついつい自分の体重を気にする余裕はありませんでした。
毎日の体重測定は欠かさず行っていますので、徐々に体重が増えていくのが目に見えてわかっていました。
6月末のTHE ALFEEさんの春ツアーファイルを迎え、ちょっと落ち着いてきた時に
改めて自分の体重に目を向けて
「これではいけない・・」と思った矢先
腰痛を悪化させる事態になりました。そして同時に
奥歯の痛みにも気づきました。
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現実を知る
いくら一生懸命ファッションやメイクを頑張っても、中身は40代の中年女性。
若い頃とは疲労の回復具合も違ってきていますし、運動能力は衰えてきています。
「少しくらいならいいかな」と思って睡眠時間を削ったり、暴飲暴食をしてしまうと、体への負担がジワジワとかかってきます。
気持ちは若いつもりでいたとしても、自分の実年齢を考えた行動をしなければ、辛いのは自分なのです。
一生取り替えの出来ない自分のこの体を大切にしていかねば…と思う今日この頃です。
細けりゃいいわけじゃない
体型維持にしても、これまでは体重計に乗ってその数値ばかりを気にかけてきましが、40代からは、体重ではなく見た目の健康さも大事なのではないかな？と感じています。
ある程度の年齢になってくると、どうしてもシワやシミ、髪質など20代の頃との違いがハッキリ出てきます。
「痩せなきゃ！」と無理なダイエットをして体を細くし過ぎると、なんだか年齢以上に老けて見えてしまいます。
日頃から勤務先の病院で高齢の女性はたくさん見ていますが、痩せ型から痩せ過ぎの方と、少しふくよかな女性と比べると、若く見えるのは断然少しふくよかな女性！
太り過ぎは当然よくないですが、この年齢になってくると、ある程度の脂肪も必要なんだなあと思っています。
まとめ
自分の理想体重は、一般的に言われているモデル体重に設定していましたが、やはりこれは無理があると感じました。
先月の暴飲暴食で増えてしまった体重ですが、この体重は一般的に言われているところの、美容体重と同じレベル。
30代までは
「この重さでは太ってる！痩せなきゃ！」
と認識していましたが、この基準をそろそろ変えないといけないかな。
痩せ型は決して綺麗ではない
そうやって脳に刷り込みながら、無理のない体型維持をしていこうと思います。
本日も最後までお読み頂きありがとうございます。
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